интерактивные знакомства
Знакомства в Москве - бесплатный сайт знакомств без регистрации на...
Поиск новых знакомых в Москве для дружбы, серьезных отношений, создания семьи - самая свежая база анкет на AvitoЗнакомства@Mail.Ru
Знакомства. ... 46 981 человек сейчас на сайте. ... Tiếng Việt. В браузере выключен JavaScript. ... Павел, 42 Россия, Иваново
Строгая диета ПРОВЕРЕННАЯ! Как БЫСТРО похудеть?
1)Если ты весишь кг 70- то тебе за день нужно употреблять не больше 1200 ккал. А если ты весишь больше то можешь немного калорий прибавить.<br>2)Заниматься спортом! Если нет времени это делать то просто делай каждый день 200 прыжков на двух ногах. <br>3)Контрастный душ. Для похудения он очень полезен и эффективен. Сначала не приятно, но когда привыкнешь, тебе наоборот будет приятно.<br> 4) В разгрузочный день очень полезно пить молокочай. Молокочай это зелёный чай с добавлением молока. 50% молока и 50% чая. В этот разгрузочный день нужно пить один молокочай, и пить воду без газа.<br>5) Ванна для похудения. Можешь набрать ванну с ХОЛОДНОЙ водой, и если ты там будешь лежать 20 минут, то сбросишь 120 ккал. Холодная ванна это очень неприятно но терпимо и эффективно.<br>6) Разные массажи. <br>7) Подсчитывай калории. 9 ккал- 1 грамм.<br>Чтобы сбросить 1 кг, надо сжечь 9000 ккал.<br>И самое главное постоянно двигайся! И тогда ты забудешь про то что есть хочешь.<br>Удачи тебе))))))))
ничего быстро не бывает+ ваша диета не работает потому что больше сожрете потом.. хочешь накачаться иди в спорт-зал там тебе дадут советов и направят дальше и все.!!!
во первых меньше ешь, а во вторых посмотри хореографические упражнения на ютубе и целыми днями занимайся
Магическая и любимая диета. Строгие до жути если считать, что за неделю 3-4-5 кг, то... может и получится